A minha filha mais nova tem estado adoentada e, portanto, preparei umas papas de aveia enriquecidas. E falo-vos hoje desta opção: transportar refeições nos pacotinhos reutilizáveis Squeez. Estes pacotinhos são ótimos para estas situações:
- ocupam pouco espaço;
- podem ser facilmente transportados na mala sem risco de verter graças ao duplo fecho;
- se quiser aquecer o conteúdo, este é fácil de retirar e colocar num prato para aquecer. O pacotinho vazio ocupa pouco espaço e pode voltar a ser colocado na mala ou mochila.
Estas papas de aveia ficam ótimas frias, podendo ficar mais ou menos espessas de acordo com o paladar da criança ou bebé. Foram enriquecidas com fruta e ovo, sendo assim uma papa rica em gordura benéfica, boa fonte de proteína saciante e a aveia fornece também hidratos de carbono complexos, com baixo efeito no nível glicémico além dos minerais e vitaminas incluídos nos ingredientes utilizados.
O que precisam (aprox. 4 pacotinhos):
1 maça reineta
1 ovo
1/2 chávena de flocos de aveia
1 1/2 chávenas de água (menos se utilizar flocos de aveia grossos)
Opcional: canela, gengibre, etc.
- Leve a clara de ovo, os flocos de aveia e a água ao lume, vá mexendo até que fique com a textura desejada (pode necessitar de mais ou menos água consoante o gosto e os flocos utilizados).
- Adicione a maçã sem casca ralada e a gema de ovo, envolva durante uns segundos e desligue.
Para colocar no pacotinho, a papa deve estar completamente fria antes de o introduzir. Depois, deve colocar com uma colher pela base, fechando corretamente o fecho zip depois de terminar.
Relembro do desconto nos pacotinhos reutilizáveis Squeez:
Parceiro nesta receita: Squeez