Esta foi uma das receitas que preparei ontem no Workshop Snacks para a Escola. É deliciosa para pequenos e não tão pequenos! E o melhor? É fácil de preparar!
A maioria dos lanches das minhas pequenas são coisas assim: simples de preparar, fácil conservação e com ingredientes simples! No workshop tentei ensinar várias estratégias e receitas que ajudem neste regresso às rotinas.
Para 12 unidades
50 g arandos secos ou tâmaras
40 g mix sementes
30 g puff (millet, arroz, quinoa, mix)
2 c.s. manteiga de amêndoa ou amendoim
2 c.s. mel ou xarope de tâmaras ou ácer
Opcional: cobrir com chocolate negro derretido
1. Misture todos os ingredientes no robô de cozinha, sem pulverizar.
2. Forme bolinhas, apertando bem.
3. Conserve no congelador ou no frigorífico até ao momento de consumir. Podem ser consumidas diretamente do congelador!!
Pode cobrir com chocolate derretido e estes olhinhos são apenas um mimo para dar graça num dia especial!
Quando for para preparar o lanche para a escola, basta colocar na marmita ou no saquinho – eu uso estes reutilizáveis da Squeez – e siga! Não se esqueça que pode usar o meu cupão de desconto argas10 em compras no site!
Se gostar da receita, partilhe-a nas suas redes e faça menção a @temperosdaargas.
