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Sopa com mini-panquecas

Course Entradas, sopa

Keyword sopa

Prep Time 5 minutes minutes

Cook Time 15 minutes minutes

Servings 4

Ingredients

• 1 ovo
• 1 colher de sopa farinha de trigo sarraceno⁣
• 1 colher de sopa quark⁣
• 1/2 colher de café fermento⁣
• Sal marinho q.b.

Instructions

• Bata os ingredientes.
• Aqueça uma frigideira e pincele com azeite.⁣
• – cozinhe-as em lume brando e vire apenas quando já estiverem cozidas do primeiro lado.⁣⁣

Eu já as fiz para as filhotas com bebida vegetal, com iogurte mas hoje foi a minha vez! Hoje acompanharam a minha sopa de pequeno-almoço. Sim. Eu como sopa só ao pequeno-almoço, quando me apetece! Também são da team Sopa ao pequeno-almoço? ⁣
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E ficaram tão bem! Acompanharam a paia da Sel – Salsicharia Estremocense . A paia é o meu enchido preferido, é o “bacon português”, temperado à nossa maneira e olhem… é maravilhosa!
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As panquecas são low carb, deixo a receita. Dá para cerca de 3x a quantidade que está na foto:⁣
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1 ovo⁣
1 colher de sopa de farinha de trigo sarraceno⁣
1 colher de sopa de quark⁣
1/2 colher de café de fermento⁣
Sal marinho⁣
⁣
– bata os ingredientes.⁣
– aqueça uma frigideira e pincele com azeite.⁣
– cozinhe-as em lume brando e vire apenas quando já estiverem cozidas do primeiro lado.⁣
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Quero ver as vossas panquequinhas!⁣

Parceria nesta receita: Sel – Salsicharia Estremocense

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Uma deliciosa Bruschetta com o meu pão low carb, tomate, manjericão acabadinho qde chegar e este maravilhoso chouriço com selo de certificação PaleoXXI daSel 
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O chouriço não tem aditivos, é de porco preto criado 100% no campo no nosso Alentejo e sabem o melhor? A Sel tem loja online. É isto Vamos preparar esta entrada low carb perfeita para degustar em família?

– 8 fatias do meu pão low carb⁣
– chouriço
– queijo Quark > 40% gordura⁣
– 8 tomate cherry⁣
– cebola roxa⁣
– manjericão Aromáticas vivas⁣
– sal e pimenta q.b.⁣
– sumo de limão⁣
– azeite virgem extra⁣
– manteiga⁣⁣
1. Comece por fatiar o pão, unte com manteiga e leve ao forno a 200 graus uns minutos a tostar.⁣
2. Enquanto o pão está no forno, salteie o chouriço picado e reserve.⁣
3. Noutra taça, coloque o tomate cortado em quartos, junte cebola e manjericão picados, azeite, sumo de limão e tempere.⁣
2. Barre o pão com quark e coloque o tomate e chouriço.⁣
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Depois diga-me se não é tipo, maravilhoso! ⁣

Receita do pão no seguinte link -> aqui.

Parceiro nesta receita: Sel

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